Танцевальная фитнес-аэробика для детей от 4 до 6 лет. Продолжительность занятия 45-50 мин. Воспитание физических качеств (гибкости, выносливости, силы, быстроты), развитие чувства ритма, музыкальности. Обучение элементарным танцевальным движениям в стиле «хип-хоп», «латина», эстрадно-спотивные танцы. Занятия групповые.

Расписание занятий: среда в 18.00 ч., суббота в 11.00 ч.

Место занятий: учебно-тренировочный центр, спортзал.

Танцевальная и степ-аэробика для детей от 5 до 8 лет. Продолжительность занятия 50 мин.- 1 час 20 мин. Воспитание физических качеств (гибкости, выносливости, силы, быстроты), развитие чувства ритма, музыкальности. Обучение элементарным танцевальным движениям в стиле «хип-хоп», «латина», эстрадно-спотивные танцы, степ-аэробика. Занятия групповые. Выступления на соревнованиях, участие в спотивно-массовых мероприятиях с показательными выступлениями.

Расписание занятий: понедельник в 18.00 ч., пятница в 18.00ч., суббота в 12.00 ч.

Место занятий: учебно-тренировочный центр, спортзал.

Хип-хоп, степ-аэробика, черлидинг для подростков от11 до 15 лет. Продолжительность занятия 90 мин. Воспитание физических качеств (гибкости, выносливости, силы, быстроты), развитие чувства ритма, музыкальности. Обучение танцам в стиле «хип-хоп», «латина», эстрадно-спотивные танцы, степ-аэробика, черлидинг. Выступления на соревнованиях, участие в спотивно-массовых мероприятиях с показательными выступлениями. Занятия групповые.

Расписание занятий: пн., ср., пт., в 16.00 ч., суббота (дополнительно может назначаться тренером) в 15.30 ч.

Место занятий: учебно-тренировочный центр, спортзал.

Рекомендуемый возраст- от 20 до 50 лет.

Расписание занятий:пн., ср., пт., в 19.00 ч.

Место занятий: учебно-тренировочный центр, спортзал.

Программа для женщин в возрасте от 50 лет. Дыхательная гимнастика, не большая аэробная нагрузка, «Пилатес», упражнения на укрепление крупных групп мышц. Продолжительность занятия 1 час 15 мин.

Расписание занятий: понедельник, среда, пятница в 9.00ч.

Место занятий: учебно-тренировочный центр, спортзал.

Частота, интенсивность, содержание занятия подбирается в соответствии с целями клиента, его физическими возможностями и личными предпочтениями.
Персональный тренер - Назаркина Наталья Валерьевна